O Pilates é um sistema sofisticado de movimentos, com uma estrutura e um propósito. Na prática no mundo todo o Pilates virou uma das técnicas mais difundidas de exercício físico e reabilitação
O terapeuta utiliza recursos manuais de liberação e distencionamento muscular e reajustes articulares afim de promover um equilíbrio corporal entre os principais músculos e articulações posturais.